밥반찬2 건강한 한 끼! 조미김 칼로리, 영양과 맛있게 즐기는 법은? 건강한 한 끼! 조미김 칼로리와 효능 알아보기안녕하세요! 오늘은 우리에게 아주 친숙한 반찬, 조미김에 대해 알아보려고 해요. 김은 한국인이라면 누구나 좋아하는 대표적인 해산물 아니겠어요? 특히 구운 조미김은 바삭한 식감과 고소한 맛으로 밥반찬으로 정말 딱이죠. 그런데 조미김의 칼로리와 영양 정보는 어떨까요? 건강하게 즐기기 위해서는 알아두면 좋을 것 같아요. 오늘은 이 부분에 대해 자세히 살펴보겠습니다.조미김의 칼로리와 영양 정보조미김의 영양 정보를 보면, 100g 당 174kcal 정도의 열량이 들어있어요. 그런데 코스트코에서 판매하는 조미김은 1봉지(17g) 기준 105kcal라고 표기되어 있더라고요. 열량이 적당하다고 볼 수 있겠죠? 하지만 조미김에는 참기름, 해바라기유, 소금 등이 들어가 있어 포.. 카테고리 없음 2025. 6. 24. 더보기 ›› 간단하고 건강한 고추지 만들기, 집에서 손쉽게 도전해보세요! 맛있는 고추지 만들기: 간단하고 건강한 반찬 만들기맛있는 고추지, 어떻게 만들까요?안녕하세요, 친구 여러분! 오늘은 집에서 간단하게 만들 수 있는 고추지 만들기 방법을 알려드리려고 해요. 여러분도 혹시 집에서 고추지를 만들어 보신 적 있나요? 저는 최근에 직접 만들어봤는데, 생각보다 정말 쉽더라고요. 게다가 동치미나 다른 요리에 활용할 수 있어서 참 좋더라고요.오늘 소개해드릴 방법은 물을 끓이지 않고도 고추지를 만들 수 있는 아주 간단한 방법이에요. 냉장고에 보관해두면 언제든 꺼내 먹을 수 있어 아주 편리하답니다. 그럼 함께 고추지 만들기 시작해볼까요?고추지 만들기 준비물먼저 준비물을 살펴볼게요. - 청양고추 200g- 설탕 1.5컵- 소금 1.5컵 - 양조식초 1컵- 열탕 소독한 용기와 누름 용기이렇게.. 카테고리 없음 2025. 3. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
